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目前分類:運動健身 (8)

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—序—

今天不寫美食,難得要來跟大家分享一下關於重訓的主題~

定期發摟我文章的人應該有注意到裡面很少出現我的自拍照,甚至也不太會提到自已的日常生活,不過其實小弟都有定期去做重訓喔!

好久一前就寫過一篇文章是介紹健身房的,可惜那時候並沒有真的了解健身概念(比較偏向瘦身),寫出來的文章品質非常地soso

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—序—

身為美食部落客,吃多了總是要還債的。這邊本君不是要說還錢、而是要面對累積在身上的熱量!!! 

雖然本君平常po文打卡都是在吃,不過其實也是有定期上健身房維持好體態的喔~

目前健身的頻率是每兩~三天一次,每次約一小時,以重訓為主、有氧為輔(通常都是騎腳踏車通勤所以不額外做有氧)

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✔店名:全球複合式運動休閒館

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2015/05/24(日)

「下雨天又不能出門騎車了啦QAQ」已經不知道第N百次了,只要是夏秋之際,北部總是下雨下個沒完,平常很喜歡騎車趴趴走的本君都不能出門了......

不過這回收到了發送網介紹的Game-Bike藍芽互動式遊戲健身車,由《晨昌健康科技》(以下簡稱「晨昌」)推出,讓本君可在家裡邊看電視邊踩腳踏車、不用擔心天候問題,而且還可以跟手機APP配合玩遊戲喔!

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2015/05/21(四)下午

先前本君曾經介紹過一對一的私人健身教練「洛基爸&Mike教練」,近距離互動式教學、指正學員平時健身姿勢上的小錯誤,但空間較小、且收費較高一些($1500/堂)

這次本君又受邀來到捷運古亭站五號出口附近的《Beefit蜂運動》(以下簡稱"Beefit"),不同於「洛基爸&Mike教練」的一對一教學,Beefit是一家小班制的訓練中心,每班學員大約六人,以課程式的方式、讓學員選擇自己想要參加的班別

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2015/04/06(四)

大魯閣是台灣唯一合法取得使用執照之大型連鎖棒球壘球打擊練習場,並以此為起點、在館內添增多項設施器材、逐漸向「成為全台灣最大連鎖經營之運動休閒企業」的道路邁進中!

 

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2015/03/31(二)下午

近年來環保與健康議題日漸興盛,汽機車排放廢煙造成空氣汙染、國人運動量不足造成肥胖問題、甚至更複雜的全球暖化問題……

在此風潮下,2009年、臺北市政府交通局於焉開啟了「臺北市公共自行車示範計畫營運」,也就是當今YouBike微笑單車(以下簡稱"Ubike")的前身

自2012年中下旬在台北市試營運起,Ubike即獲得好評不斷,作為低污染、低耗能的交通工具,又讓民眾有更多機會運動,同時提倡環保精神與健康意識

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2015/03/17()

身為美食部落客,本君常常介紹的都是美食相關文章,吃那麼多餐廳、甜點,若沒有培養好的運動習慣、身材很容易走樣,這也往往是美食部落客最常見的「職業傷害」

但總是有人,雖然經常大吃大喝,卻能靠著運動/健身維持理想姿態,魔鬼身材的女性美食部落客不在少數,而體態健壯的男性美食部落客,本君馬上就想到美食猛男阿一一

自從去年下旬看到了阿一一的2014寫真與進化分享,本君於是下定決心、開始培養上健身房的習慣,不只是為了培養身為男性的魅力(這小屁孩有嗎XD

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